Samen werken aan gezondheid
Ingrediënten (voor 2 ijsjes):
Bereidingswijze:
Gooi een scheutje water bij de bevroren mango en blender dit tot een egale massa. Een ijsje bevat 59 kcal in plaats van de 260 kcal welke een magnum ijsje bevat! Dit ijsje is dus een gezonde en lekkere vervanger welke erg makkelijk is om te maken.
Lekker als ontbijt of als toetje! Een gezondere versie van reguliere pannenkoeken. Daarbij is dit volgens ons een echte aanrader.
Ingrediënten:
Bereidingswijze:
Snij de banaan in kleinere stukken zodat het in de blender kan. Doe de havermout, eieren en de stukken banaan in de blender en mix het tot een egaal beslag. Giet nu een scheutje olijfolie in de pan, en voeg een klein beetje beslag toe (zo kun je 3 à 4 pannenkoekjes tegelijk maken)! Bak de pannenkoekjes op middelhoog vuur en draai ze om wanneer je luchtbelletjes ziet. Zijn de pannenkoekjes klaar? Dan kun je eventueel een schepje kwark en een klein beetje jam erop doen. Om het helemaal af te maken leg je nog wat frambozen en blauwe bessen op de pannenkoekjes. Vergeet als laatste niet om van de pannenkoekjes te genieten!